Йога – одна из шести ортодоксальных систем индийской философии. Она была верифицирована, скоординирована и систематизирована древним мудрецом ПАТАНДЖАЛИ в его классическом труде « ЙОГА СУТРЫ», созданном за 200 лет до нашей эры. Слово йога означает «связывать», «соединять», «скреплять», а также «союз». Она предполагает дисциплинирование интеллекта, ума, эмоций и воли. В самой основе этого лежит главное желание человека – быть счастливым.
Что дают занятия йогой? Йога оздоравливает человека в целом! Посредством асан (поз) она благотворно действует на все пять уровней ( 5 кош ) человеческого существа физический, энергетический, ментальный, интеллектуальный, казуальный (духовный). Делая человека более здоровым, спокойным и адаптированным к окружающему миру. Она помогает познать «себя», т.е. своё тело, ум и душу.
Йогой может заниматься любой желающий, не зависимо от возраста и степени подготовленности. Метод йоги Айенгара (а мы занимаемся именно этой йогой) благодаря различным приспособлениям помогает любому ученику, любого возраста и состояния здоровья выполнять позу правильно, осуществить в ней осмысленную работу и не покалечиться. Различные приспособления для занятий йогой описаны в древнем трактате о йоге, часть приспособлений придумана нашим учителей Б.К.С. Айенгаром. Йога положительно воздействует на физиологию человека, оздоравливая и укрепляя печень, селезёнку, кишечник, легкие и почки. Положительно влияет на пищеварительную, эндокринную, сердечно-сосудистую, нервную, иммунную и гормональную системы. Укрепляет опорно-двигательный аппарат. А грамотный учитель поможет и подскажет какие асаны и как выполнять, учитывая ваше здоровье и ваши физические возможности.
Иметь грамотного, профессионального учителя – это очень важно, ведь порой не компетентность учителей может стоить вам вашего здоровья. Мне очень повезло! Я горжусь и очень люблю своих учителей. Это Елена Ульмасбаева, Константив Ковалев, Лоис Штайнберг, Габриелла Джубиляро. Все они ученики и последователи самого Б.К.С. Айенгара. Судьба дала мне уникальную возможность познакомиться с самим Гуруджи (Айенгаром). Ведь возможность получить знания от самого Б.К.С.Айенгара – это огромная удача. Настолько огромная, что я возможно до конца не осознаю, как сильно мне повезло. Его объяснения, детальный разбор и указания – безценны. Он учит самой жизни
Метод Айенгара, получил признание за точность и внимание к деталям в выполнении поз. За особое внимание к правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Если ученик выполняет упражнения осознанно и внимательно, угроза травм сводится к минимуму. Благодаря высокой степени сосредоточенности на том чтобы правильно расположить тело и конечности, кости и мышцы, мозг работает лучше и быстрее. Это приводит к тому, что возникает состояние «медитации в движении». Достигается состояние полного физического контроля над телом, ясность ума и наивысшего умиротворения. Так как не существует двух одинаковых тел, в йоге Айенгара используются специальные приспособления, чтобы можно было выполнять асану несмотря на свои ограниченные возможности. Мало того именно в йоге Айенгара появилось направление йога терапия (которой я отдаю предпочтение) и йога для женщин, учитывая особенности женской физиологии.
О йоге можно говорить очень много, долго и интересно. Если у Вас возникло желание узнать о йоге Айенгара больше, приходите к нам в клуб!!! Будем заниматься вместе!!!
(автор статьи - руководитель центра йоги Ивченко Т.В.)

Занятия проводятся по системе Б.К.С.Айенгара. Метод Айенгара называют самой физиологичной йогой. Работа с телом (позже пранаяма) используется как инструмент трансформации состояния сознания, т.е. для достижения высших состояний йоги (пратьяхары, дхараны, дхьяны, самадхи). Именно Йога Айенгара направлена на улучшение здоровья человека в целом: укрепление опорно-двигательного аппарата, развитие сердечно-сосудистой системы, нервной системы, нормализация гормонального баланса, укрепление иммунитета. Йогой Айенгара может заниматься любой желающий, не зависимо от возраста и степени подготовки. Для облегчения работы и понимания выполнения асан, используются дополнительные материалы, которые реально помогают новичкам понять что и как делать. В клубе есть группы для начинающих и уже имеющих опыт в занятиях йогой. По субботам проводятся тематические уроки по йога-терапии. Все наши инструкторы имеют профессиональную подготовку.

В нашем клубе проводятся все виды фитнес тренировок, а именно Степ-аэробика, силовые тренировки с гантелями, штангами, медик.болами, фитболами (большие мячи), амортизаторами. Восточные танцы и классическая аэробика, пилатес и колланетака. Имеется тренажерный зал. Все преподаватели сертифицированы и имеют большой опыт работы. В зале произведен Евроремонт. Зал большой, светлый и теплый. Места для занятий много. Добавились кабинки душа и туалеты. У каждого персональный шкафчик для вещей. В тренажерном зале работает инструктор, который занимается с вами по индивидуально составленным программам. Вы можете получить профессиональные советы по питанию. Более подробную информацию можно получить в нашем Клубе. Присоединяйтесь!!! Будем вместе создавать красоту, здоровье и молодость.